Sensit'Yv | Goed voelen!

Yin Yoga voor jou… op weg naar ontspanning

Yin Yoga is een rustige, meditatieve en intense vorm van yoga. De lessen worden met liefde en passie door mij verzorgd.

OVER YIN YOGA

Wat is Yin Yoga

Lichaamsgerichte oefeningen ondersteund met een diepe, bewuste en gerichte ademhaling. Je buigt, rekt, strekt, draait en zet plaatselijke druk op lichaamsdelen (compressie). Door een houding enkele minuten aan te houden, bereik je de diepere lagen van je lichaam, het zogenaamde bindweefsel (ook fasciae genoemd).

Vanuit veiligheid, vertrouwen en verantwoordelijkheid, voer je de yogahoudingen uit. Daarvoor dragen allerlei materialen bij, zoals kussens, dekens, bolsters, blokken enz. Deze ondersteuning zorgt ervoor dat je je ontspant en je overgeeft tijdens een oefening (zodat je kan smelten). De ondersteunende materialen zijn ruim voldoende aanwezig in mijn yoga-studio.

Doel en Werking

Het doel van Yin Yoga is het tot stand brengen van verbetering in het bindweefsel (fascia). Er ontstaat meer ruimte, betere structuur, vocht en smering (door aanmaak van hyaluronzuur). Dit geeft als resultaat dat je beweeglijker, flexibeler en energieker wordt.

Je bereikt een diepe ontspanning en voelt je meer in balans, zowel fysiek, mentaal en emotioneel. Je ontwikkelt lichaamsbewustzijn, en daardoor leer je je lichaam een stukje beter kennen.

Wat onderscheidt Yin Yoga

Yin Yoga beoefen je, in tegenstelling tot de meeste andere vormen van yoga, met ontspannen spieren. Zo bereik je het bindweefsel in je lichaam. Dit weefsel heeft langer nodig om te ontspannen. Zo’n 3 tot 5 minuten. Yin Yoga is gericht om uitdroging en veroudering tegen te gaan. Het zorgt voor herstel en vernieuwing van je bindweefsel. Verlenging van pezen en banden, soepele gewrichten. Tijdens de Yin Yoga ondersteun je jezelf met kussens, bolsters, dekens en blokken. Deze ondersteuning draagt bij aan het gevoel van veiligheid, zodat je je overgeeft. Yin Yoga heeft een vriendelijk karakter, zonder je pijngrens over te gaan.

OVER YVONNE

Mijn naam is Yvonne van Dinther (1967). Ik ben getrouwd met Mark, en heb drie zonen: Dorus, Willem en Gijs. Waar ik als kind mijn gevoeligheid als een last heb ervaren, is het mijn kracht geworden. Het is mijn instrument om me goed te voelen. Het helpt me bij het maken van goede keuzes. Het signaleert en navigeert.

Mijn ervaringen wil ik graag met je delen. Met name mijn eigen positieve en heilzame ervaringen met Yin Yoga. Je bent dan ook van harte welkom in mijn yogastudio, waar voldoende ruimte is voor een kleine groep (max. 4 personen). De ruimte is warm en heeft een persoonlijke sfeer. Ik vind het belangrijk dat mensen er tot rust kunnen komen.

Naast Yin Yoga heb ik me ook bekwaamd in Shambhala Reiki en kan je ook voor een Shambhala Reiki-behandeling bij me terecht. Nog meer passies van mij zijn mijn gezin, familie en vrienden, portret- en modelschilderen/tekenen en yogadansen.

LESROOSTER

Een een-op-een Yin Yoga-les en een Shambhala Reiki-behandeling duren 1 uur en 15 min. en zijn op afspraak.

Doordat je je spieren ontspant, koelt je lichaam tijdens een les af. Het is daarom fijn om warme sokken en een extra laagje kleding mee te nemen, denk aan een: vest, trui of sjaal.

DE RESULTATEN

VAN YIN YOGA

Yin Yoga boekt natuurlijk ook resultaten. Hier worden er een paar genoemd.

Het verlaagt je hartslag door een bewuste en diepe ademhaling. Zorgt voor soepele gewrichten en wervelkolom (flexibiliteit). Uitlijning van het lichaam in zijn oorspronkelijke vorm, bevordert een goede houding. Als tegenhanger van een druk en vol leven, geeft Yin Yoga rust en ruimte, zodat Yin (ontspanning) en Yang (inspanning) in balans zijn. Yin yoga stimuleert de spijsvertering en bevordert de hormoonbalans.

TARIEVEN

Per Yin Yoga-les: € 8,-

Een-op-een Yin Yoga-les: € 24,-

Shambhala Reiki-behandeling: € 24,-

AANMELDEN VOOR EEN LES

Wil jij je graag aanmelden voor een van de lessen? Leuk! Dat mag je doen via een telefoontje, een mailtje of het formulier hiernaast. Tot snel!

Betaling van de lessen kan contant of door middel van overboeking op rekeningnummer NL30 RABO 0324 1353 94 ten name van Y.W.M.J. van Dinther-Passier onder vermelding van je naam en Factuurnummer. Betaling is per 8 lessen. Een gemiste les kan je natuurlijk inhalen.

NEEM CONTACT OP MET SENSIT’YV

E-MAIL

info@sensityv.nl

ONZE LOCATIE

Eekelhof 19

5482 WH SCHIJNDEL

+31 6 363 572 91